厦门湖里天伦医院

如何科学的预防痔疮呢

文章导读:痔疮是一种发病率高,而且会反复发作的疾病。很多人面对痔疮的态度都是无可奈何。而患上痔疮的患者中,大多数人是因为没有注意平时的预防。无论有没有患上痔疮,相应的预防措施是应该有的。那么下面我们一来看看吧...

痔疮是一种发病率高,而且会反复发作的疾病。很多人面对痔疮的态度都是无可奈何。而患上痔疮的患者中,大多数人是因为没有注意平时的预防。无论有没有患上痔疮,相应的预防措施是应该有的。那么下面我们一来看看吧!

1、加强锻炼:

经常锻炼身体有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。

2、预防便秘:

便秘也是痔疮形成的重要诱因,所以我们必须调整好身体,预防痔疮。下面有几个方法可以帮你们改善便秘

(1)合理调配饮食:

日常饮食中记得多吃蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

(2)养成定时排便的习惯:

很好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。

3、注意孕期保健:

孕妇妊娠期间,腹压增加,直肠血液回流不畅,容易引发痔疮,所以孕妇要时常运动,不仅有益于孕期保健,也能有效预防痔疮。也要定时去医院产检,遇到特殊情况,及时治疗。

4、保持肛门周围清洁:

粪便中含有很多细菌,每次排便后都要仔细擦拭干净,以防引起皮肤瘙痒等。

预防痔疮有哪些好的方法

1、“擦”改“揉”

绝大多数人擦屁股都是用纸擦,正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。

2、冷水冲洗

大便后肛门依旧充血严重,这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态,对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好,如果怕打湿了衣服或是没有条件,盆浴也行。

3、入厕不超3分钟

门诊中,几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟,至少能减少7成痔疮。我自己上厕所从来不超过2分钟。专家解释,人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

4、定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。如果大便也不规律,不妨每天就在同一时间想着“要排便”,不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵,有了便意一定要马上解决。

5、多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的,专家建议,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。

从上面的介绍可知,痔疮的预防措施还是有很多的,而其中最关键的莫过于生活中的细节,在生活中养成预防的好习惯,那么大家就不会感到枯燥乏味了。这有利于了身体的健康。何乐而不为呢!

医院简介

厦门湖里天伦医院是一所按国际JCI标准建设的集医疗、预防、保健、科研为一体的现代化二级综合医院,是厦门市儿童医院、湖里区妇幼保健院协作医院,是厦门市工伤保险定点医疗机构,厦门市医保定点医院... [详细]

来院路线

医院地址:厦门市湖里区湖里大道37号

乘车路线:19路、35路、111路、817路公交车,高攀路南站下
6路、99路、102路、404路、542路、545路、806路公交车,过火车南站东路口下

厦门湖里天伦医院

门诊时间:8:00 - 20:00(无节假日医院)

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