预防痔疮发生的方法有哪些

怀孕的妈妈们，可谓是十个月的皇后，在家里是吃好的喝好的，一样都不差，您也会觉得这是对孕妇应该做的不仅是妈妈有好处对孩子也是有好处的的，但是您想过吗?这种情况下是否忽略了一项至关重要的事情呢?您知道吗?是不是忘记了预防痔疮的发生呢?

痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。症状长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。

1.除痔之生活习惯

养成大便定时的习惯。最好的时间是在饭后，特别是在早餐后。在每次大便后要注意做好清洁工作。用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

2. 除痔之日常饮食

多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。

3. 除痔之实际操作

在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用1%～2%苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。

4. 除痔之用药

当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用荣昌肛泰系列的治疗软膏、痔疮专用栓剂。

在日常生活中，应从以下几方面预防痔疮的发生：

1.加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势，增加血液循环，促进胃肠道蠕动，促进大便排泄。

2.防止便秘，保证大便通常，养成每日早晨排便的习惯。

3.多食含纤维素多的蔬果，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。

4.注意休息，熬夜和劳累是诱发痔疮的因素。

5.排便后及时清理肛门，如果有条件用温水清洗效果最好。 熬夜上网是年轻人长痔疮的原因之一。

当您忙着为您未出世的孩子做营养的补充时，您就应该注意孩子的健康固然重要，但妈妈的健康也是不容忽视的，在忙预防各类疾病发生时您也不要忽视了痔疮，当有需要时一定要及时就医，为了让准妈妈们生活的更健康，就必须遵守一些规则，来除痔。祝您健康!