预防痔疮的绝招是什么呢
痔疮是生活中很常见的肛肠疾病,由于长时间的久坐或者站立,再受直肠部位粪便的挤压,就会很容易引起静脉血流出现不畅的情况,也就是静脉曲张,形成痔疮。临床上引起痔疮的原因是多方面的,一般与患者的生活习惯有关系,还与工作压力有关,下面就看下预防痔疮的好方法。
预防痔疮的绝招
1. 平时应多做做锻炼,户外运动或者是体育锻炼,可以有效的促进肠胃的蠕动,常常进行提肛运动,可以放松身心,有意或者是无意收缩肛门,最好每天进行两次提肛运动,每次持续时间可达5次,长期坚持这样,可以有效达到预防痔疮的效果。
2. 便秘是引起痔疮最主要的原因,所以患者要养成良好的排便习惯,不要刻意的去忍便,平时多新鲜水果跟蔬菜,因为水果里含有丰富的维生素,食用大量的维生素可以达到促进肠道蠕动的效果,多喝水,有益于身体健康,不宜食用刺激肠道的食用,比如辣椒,冷饮等,患者一旦发现便秘,应该及早进行治疗,才能避免痔疮发生。
3. 便后一定要保持肛门部的清洁,注意平时的卫生习惯,避免肛门处受到伤害,以免引受到感染,平时多注意个人卫生,内裤勤换,不要懒惰,最好每天都要进行坐浴,这样可以促进肛门周部血液的循环,可以有效的预防痔疮。
通过以上专家的介绍,相信我们也知道了痔疮的预防方法,希望对大家有一定的帮助,专家提醒大家,如果出现了痔疮,一定要到正规的医院进行治疗,切不可去路边的小诊所去治疗,因为医疗设备和专业技术有限,治疗只会加重我们的病情,耽误最佳的治疗时间。
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