预防痔疮的绝招是什么呢

痔疮是生活中很常见的肛肠疾病，由于长时间的久坐或者站立，再受直肠部位粪便的挤压，就会很容易引起静脉血流出现不畅的情况，也就是静脉曲张，形成痔疮。临床上引起痔疮的原因是多方面的，一般与患者的生活习惯有关系，还与工作压力有关，下面就看下预防痔疮的好方法。

预防痔疮的绝招

1. 平时应多做做锻炼，户外运动或者是体育锻炼，可以有效的促进肠胃的蠕动，常常进行提肛运动，可以放松身心，有意或者是无意收缩肛门，最好每天进行两次提肛运动，每次持续时间可达5次，长期坚持这样，可以有效达到预防痔疮的效果。

2. 便秘是引起痔疮最主要的原因，所以患者要养成良好的排便习惯，不要刻意的去忍便，平时多新鲜水果跟蔬菜，因为水果里含有丰富的维生素，食用大量的维生素可以达到促进肠道蠕动的效果，多喝水，有益于身体健康，不宜食用刺激肠道的食用，比如辣椒，冷饮等，患者一旦发现便秘，应该及早进行治疗，才能避免痔疮发生。

3. 便后一定要保持肛门部的清洁，注意平时的卫生习惯，避免肛门处受到伤害，以免引受到感染，平时多注意个人卫生，内裤勤换，不要懒惰，最好每天都要进行坐浴，这样可以促进肛门周部血液的循环，可以有效的预防痔疮。

通过以上专家的介绍，相信我们也知道了痔疮的预防方法，希望对大家有一定的帮助，专家提醒大家，如果出现了痔疮，一定要到正规的医院进行治疗，切不可去路边的小诊所去治疗，因为医疗设备和专业技术有限，治疗只会加重我们的病情，耽误最佳的治疗时间。