夏天怎么预防痔疮呢？

夏天，天气炎热又干燥，困扰我很久的老毛病又来了。痔疮我都快烦死了，经过一段时间的治疗，病情暂时得到了控制。那么夏季有什么预防痔疮的好方法?下面介绍一下。

夏季痔疮患者应注意什么？

专家表示，如果想避免痔疮的折磨和困扰，首先要饮食清淡，避免过食辛辣类食物和过量饮酒，以免刺激到直肠部位的血管，使排便出现刺痛或坠胀感，加剧或者诱发痔疮。其实最重要的还是预防痔疮。

预防痔疮应该饮食节制和劳逸结合

注意劳逸结合。炎夏气温高，动辄出汗，体能消耗大。如果外出旅游，应避免过度劳累，避免在烈日当头之时外出。有痔疮病史者不宜长时间保持坐姿和下蹲位。不要长时间上网或看电视，注意适当改变体位，过一小时站立或走动一小会。肛门如出现下坠感，可每天做提肛锻炼30到50次。适当的活动有助于促进肠道蠕动和肛门周围血管的血液循环，过度劳作或久坐不动，则会使*气虚下陷，肛门周围血管血液瘀滞。

天气炎热应忌白酒等度数较高的烈性酒，少吃或不吃有浓郁辛香酸辣风味的菜肴。 “湿热”食品如羊肉、驴肉、鸽肉、桂圆、荔枝等，应适可而止。饮食中注意脂肪、蛋白质与膳食纤维的合理比例，即荤素搭配适当，以免造成营养吸收障碍。

多吃生梨、荸荠、马兰头、蓬蒿菜、苦瓜、丝瓜等蔬果，荤菜应选择性凉或性平的，如鸭肉、鱼肉、猪肉等。需要强调的是，夏季切忌贪凉，冰镇饮料、凉茶、生冷食品应适当控制。中医认为，贪吃生冷食品易损伤脾胃，使*消化吸收功能下降，大便次数增加呈稀糊状，久之也易导致肛门疾病。

通过上述文章的介绍你对夏季预防需要做的几项措施已经有了了解。希望对你有所帮助。