多吃蔬菜也可以预防痔疮

人们都知道痔疮的发生除了长时间坐着之外，还和人们的饮食也有关系。所以平时除了要注意多加活动进行锻炼之外，从饮食入手，由内而外来预防痔疮也是十分有必要的。虽然我们难免会吃一些刺激、上火、油腻的食物，但是如果平时就多吃蔬菜保持身体的健康状态，即使偶尔进行不良的饮食，也是没有关系的。那么吃什么可以预防痔疮呢？下面介绍一下。

蔬菜对于预防痔疮和治疗痔疮有重要的作用

韭菜：含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

菠菜：性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。

白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防痔疮和治疗痔疮。

通过上文介绍您对预防痔疮的蔬菜已经知道了。但是痔疮患者除了要在饮食上注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎油炸及刺激性食物之外。保持大便通畅，养成每天定时大便的良好习惯，如有便秘，适当吃些蜂蜜、芝麻、酸奶等，避免久坐、久站也是不容忽视的细节哦。