如何才能有效预防痔疮出现

大家都知道，痔疮在出现之后，会有很多的危害，所以平时大家需要注意疾病的发作，一定要注意这种疾病的出现，并且，也要注意预防工作全面地进行自我调理，要注意保持好的心态，并且也要注意多喝水，如何才能有效预防痔疮出现。

预防痔疮的绝招

1. 平时应多做做锻炼，户外运动或者是体育锻炼，可以有效的促进肠胃的蠕动，常常进行提肛运动，可以放松身心，有意或者是无意收缩肛门，最好每天进行两次提肛运动，每次持续时间可达5次，长期坚持这样，可以有效达到预防痔疮的效果。

2. 便秘是引起痔疮最主要的原因，所以患者要养成良好的排便习惯，不要刻意的去忍便，平时多新鲜水果跟蔬菜，因为水果里含有丰富的维生素，食用大量的维生素可以达到促进肠道蠕动的效果，多喝水，有益于身体健康，不宜食用刺激肠道的食用，比如辣椒，冷饮等，患者一旦发现便秘，应该及早进行治疗，才能避免痔疮发生。

3. 便后一定要保持肛门部的清洁，注意平时的卫生习惯，避免肛门处受到伤害，以免引受到感染，平时多注意个人卫生，内裤勤换，不要懒惰，最好每天都要进行坐浴，这样可以促进肛门周部血液的循环，可以有效的预防痔疮。

痔疮出血如果没有及时治疗，危害无穷：

1、肛门湿疹：长期患有痔疮，会导致肛门括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，容易使肛门周围出现瘙痒甚至是肛门湿疹。

2、引发妇科疾病：由于肛门和阴道很近，痔疮出血或是发生炎症，会导致肛门周围细菌大量的繁殖，如日常生活没有注意卫生，导致细菌不慎进入阴道，引发妇科炎症，更为严重者会导致不孕不育。

3、贫血：痔疮长时间的便血，使患者身体大便的铁元素丢失，引起缺铁性贫血，贫血较重时身体会出现一些症状，如脸色苍白、身体无力、稍微运动后心跳加快，呼吸急促等，一些患者甚至可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。

4、掩盖直肠癌：痔疮出血的症状和直肠癌早期的症状几乎一样，在没有经过科学的检查情况下，很多患者把肠癌出血当作痔疮治疗。结果错过了治疗的最佳时机，等到医院再进行治疗时已是晚期。

希望大家注意这种疾病的发作，并且在日常生活当中，也要注意调理方法，一定要注意合理的进行饮食，避免造成更多困扰，希望更多的人群可以了解这种疾病的发展过程，平时，大家需要注意的事项有效的进行自我诊断，避免导致疾病严重。