如何将痔疮”拒之门外“

近年来，痔疮的发病率是一年高过一年，无论是上了年纪的老人，还是年纪轻轻的中学生，都有不少患痔疮的，严重影响到他们的生活。虽然痔疮是一种高发病，但是大家总是不重视，究其原因，主要是痔疮发病部位隐秘，患者羞于提起。既然如此，大家更有必要多了解一些痔疮的知识。

那么在日常生活中怎么做才能将痔疮拒之门外呢？具体介绍如下：

不要久蹲厕所

久蹲厕所的不良排便习惯也是诱发痔疮的最常见原因。有的人习惯在排便时看书，时间十分长。专家提醒，蹲厕所时间的长短与痔疮的发生有明显的关系。有统计显示，蹲厕超过20分钟者，痔疮发病率可达90%。

少吃辛辣食物

经常食用辛辣、燥热之物，还有过量饮酒等都会对肛门形成刺激，影响静脉血液回流，导致痔疮的发生。

不要久坐久站

由于职业的需要，经常久坐或者久站，还有长时间保持固定的体位，这些姿势会导致血液循环的障碍，血液淤积，从而诱发痔疮，所以办公室文员、司机、教师等人群都是痔疮的高发人群。

温馨提示：痔疮在日常生活中已经非常普遍，可能常在电脑前的您就曾经或者正在忍受痔疮的折磨，如果您想要远离这种疾病的困扰，这就需要大家改变以往不健康的生活习惯，避免痔疮的易感因素，这样才能起到预防痔疮的效果。