预防产后痔疮 有招可教

 家中有添丁之喜，全家人都乐呵呵，可是刚升级的新妈妈怎么愁眉不展呢?原来新妈妈因为怀孕和生育患上了痔疮，正忍受着病痛折磨。孕妇由于孕期子宫变大，对盆腔和下腔静脉压力增大，容易患有痔疮。那么如何预防产后痔疮呢，下面就为大家支招：

1、勤喝水、早活动。由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对*健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

3、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

4、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

预防产后痔疮首先要预防便秘，这就要孕妇在孕期就能保持适当运动，不要久坐。另外可以多做提肛运动，改善局部血液循环，多方面做好预防工作。