专家支招：如何防止痔疮复发

很多患者与痔疮斗争了多年，病情反反复复，一直无法彻底治愈，一场与痔疮的持久战就这样拉开了。要想赢得这场战役，及时就医是首要条件，痊愈后如何预防再次复发则是根本条件。下面我们看看专家是如何帮大家支招的。

专家认为要想防止痔疮痊愈后再次复发，需要做到以下几点：

1、应加强身体的锻炼，增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮有一定的预防复发作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和*气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结。

2、可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是有意识地向上收缩肛门，每天不限次数，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防复发和自我治疗均有一定的作用。

3、预防便秘，正常排出的大便应是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

4、合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以帮助养成定时排便的习惯。日常饮食中可多吃些蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。

5、养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。晨起喝1杯凉开水也能刺激胃肠运动，预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯。

以上内容主要是从患者的生活习惯出发的，可见预防工作还是要患者从生活中出发，时刻注意养成良好的饮食和排便习惯，同时积极参加体育锻炼，这样才能防止病情反复，彻底治愈痔疮的希望才不会落空。